Czasami grudzień nie jest czasem radosnego oczekiwania, lecz momentem, w którym świat domaga się od nas zbyt wiele. Bilanse, domykanie spraw, rzeczy, na które brakuje już sił. Wielkie oczekiwania i krótkie dni sprawiają, że dorosłość zaczyna uwierać jak za ciasny, wełniany sweter. Jeśli czujesz, że jedyne, o czym marzysz, to zniknąć na chwilę pod kocem, to ten tekst jest dla Ciebie.
Istnieje pewne sekretne wyjście ewakuacyjne z „tu i teraz”. To powrót do dziecka, którym wciąż jesteś pod warstwą codziennych trosk. Aby życie znowu stało się dobre, nie potrzebujesz wielkiej magii, lecz powrotu do czynności, które na chwilę ukoją nadszarpnięte nerwy.
Propozycja numer jeden — łańcuch z papieru. Czy od razu kojarzy Ci się ten zapach? Biały klej w sztyfcie, szorstki kolorowy papier i mnóstwo kolorowych pasków, z których powstawał nieskończenie długi łańcuch na choinkę. To nie była tylko dekoracja. Pamiętasz, jaki to był test cierpliwości i wytrwałości, zwieńczony ozdobioną choinką. Choinka już ozdobiona? Nie ma problemu. Przystrój w ten sposób mieszkanie, czy jeden pokój. Zrób coś dla siebie, miej chwilę wytchnienia. Obudź w sobie to kreatywne dziecko zabawą z papieru. Jak zaczniesz poczujesz swojego rodzaju mindfulness. Skupienie na tym, by kółka było równe i się trzymały, pozwala się wyciszyć. Tworząc łańcuch, przeniesiesz się do czasów, gdy największym zmartwieniem było to, czy starczy tego fajnego niebieskiego papieru.
Dzieciństwo to także zapachy. Gdy świat staje się zbyt nieznośny, spróbuj nietypowej aromaterapii. Nic tak nie przywraca dobrych wspomnień, jak zapachy kuchni. Upiecz korzenne pierniczki. Niech będą krzywe, niech lukier spływa po krawędziach, w dzieciństwie nikt nie oceniał estetyki. Wtedy liczyła się radość ze zdobienia lukrem i kolorowa posypka. Stań się na chwilę beztroskim dzieckiem. Zapach cynamonu i goździków wpływa na nas kojąco — spróbuj. Albo upiecz aromatyczne ciasto korzenne.
Nie lubisz piec? Mam też inne rozwiązanie. Jeż z pomarańczy, co prawda u mnie nazywało się to ozdobioną pomarańczą, ale chyba domyślasz się, o co chodzi. Weź owoc pomarańczy i garść goździków. Wbijaj je w skórkę, tworząc wzory. Olejki eteryczne uwalniające się pod palcami to znakomity poprawiacz nastroju.
Grudzień to nie tylko obowiązki, to przede wszystkim czas oczekiwania. Dlatego wyjdź wieczorem na krótki spacer, bez telefonu i spójrz tam, gdzie migają lampki, popatrz jakie świetne choinki mają sąsiedzi. Jeśli nie możesz wyjść, to wyłącz światło w pokoju i popatrz w mroźne niebo, szukając gwiazdki. Zimne powietrze i ciemność obniżają poziom stresu, przypominając, że świat wciąż się kręci, mimo wszystkich trosk.
Kreatywnym zajęciem jest także wycinanie gwiazd z papieru. Odpowiednio złożona kartka papieru i każdy gwiazda to niespodzianka i ciekawość co tym razem wyjdzie. Jest to zajęcie relaksacyjne, a wystarczy tylko biały papier.
Pamiętaj, choć dziś czujesz się przytłoczony, to tylko chwilowe. Dziś wieczorem zgaś górne światło, zapal świecę i zrób coś, co nie ma żadnego celu biznesowego, rozwojowego czy pod presją. Zrób coś dla siebie, zwolnij i odpocznij. To dla tego małego chłopca lub małej dziewczynki, którzy wciąż w Tobie mieszkają i czekają, aż znowu weźmiesz ich za rękę.
Cynamonka
